活動的に動いている昼間は無意識に胸でする呼吸
「胸式呼吸」をしています
でも
うーん、ちょっと疲れたなぁ
みたいなとき
「腹式呼吸」をするとリラックスできるのです
リラックスヨガとか
ゆるーいヨガのときは腹式呼吸をしてますよね
にゃもやなぎ
途中で眠くなるのは腹式呼吸の効果なの
だから
眠れないとき
腹式呼吸すれば眠れる!
ということだよね
今度眠れないとき試してみよう
にゃもやなぎ
あっ
にゃもやなぎは5秒で眠れるんだった!
にゃもやなぎは5秒で眠れるんだった!
にゃんにゃん
にゃもやなぎ寝るの早い
でも、不安なときほどこうした腹式呼吸でリラックスするのって大事です
大きく吸って吐いてを繰り返していると、次第に心が落ち着いてきますよ
にゃもやなぎ
うちはアロマキャンドルたいてますが、火を使わないリラックスアロマだと安全でおすすめです↓
★あとがき★
もしかして、最近疲れやすかったりしませんか?
疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。
エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。
実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。
それは、爆発的生命力カードを身につけることです。
爆発的生命力カード
実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。
コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。
これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
→ どんなカードなの? 詳しい解説はこちら
理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。
私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)
疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪